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ニンテンドースイッチで遊べる運動量の大きい運動・体感ゲーム6選!ダイエットに繋がりそうなゲームを厳選!

まだまだコロナ禍による外出自粛の空気は変わっておらず、運動不足になっている方が多いと思います。

しかし最近では家の中でもお手軽に運動することが出来るようになっています!

今までこのブログではリングフィットアドベンチャーやフィットボクシングを中心に紹介しましたが、実は運動ができるゲームというのは他にもあります。

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体感型のゲーム(太鼓の達人など)も多いのですが、今回はダイエットにも繋がるほど運動量の大きいゲームのみをピックアップして紹介していきたいと思います!

ゴリラ
ゴリラ
僕もゲームの運動だけで10kg以上痩せることが出来たよ!

 

リングフィットアドベンチャー

このブログでもおなじみのゲームですが、詳細は前述のリンク先を見るとわかりやすいです。

このゲームの特徴はリングコンという専用コントローラーを使用して、筋トレ+RPGという異色のコラボでゲームを進めていくというところです。

とにかく運動を継続できるように細かいところまで考えられたゲームなので、初心者はこのゲームから初めてみてもいいでしょう。

以前と違ってだいぶ購入しやすくなったので、狙い目かもしれません。

 

フィットボクシング

こちらもこのブログで紹介済みなのでリンク先の方で詳細について説明しています。

このゲームの特徴はボクシングをベースにしたフィットネスを音ゲーのように楽しむことが出来るということです!

有酸素運動において非常に優れたゲームであり、毎日続けることが出来ればダイエット効果は間違いないでしょう!

ただし徐々に運動量が増えていくので、後半はかなり大変になっていく上、ゲームというよりも実際のジムで運動しているような状態なのでモチベーションの維持がとても大事です。

 

ARMS

前述2つとゲームの方向性は全く異なっており、こちらはしっかりとゲームとしての楽しさを中心に作られています。

厳密にはフィットネスゲームではなく、格闘ゲームのジャンルになります。

キャラクターや武器によって戦術も変わり、パンチがヒットした時の爽快感は気が付くと汗だくになって遊んでいるくらいにはハマるゲームです!

パンチやガードなどを実際に身体を動かして行い、熱中してプレイし続けるとものすごい運動量になっています!

オンライン対応しており、一度購入すればずっと遊んでいられるゲームでしょう。

ただしフィットネスゲームと違って、上半身中心の運動となり、ダイエット効果は他のゲームにはやや劣ります。

このゲームをオススメな人は、ゲームとして楽しみながら軽く汗を流して運動不足を解消したい人におすすめです!

 

ジャストダンス2021

最近2021年版が発売されたので、購入するなら去年よりもこちらの方がいいかもしれません。

ニンテンドースイッチだけでなく、PS4やXbox Oneなど様々な機種で遊ぶことが出来ます。

このゲームは洋楽中心の有名曲に合わせてジョイコンを持ちながら画面の動きに合わせて踊るというものです。

似たようなゲームでXboxやアーケードでDance Evolutionというゲームが存在していましたががKinectというカメラを使って動作分析していたのに対して、こちらのゲームはジョイコンのみで運動の判別をするというものになっています。

そのため大雑把な動きでも反応してくれることが多く、音楽ゲーム初心者でも遊びやすいかもしれません。

ちゃんと踊ろうとするにはある程度練習が必要であり、動きも覚えていく必要があります。

とりあえずなんとなく踊ってみる遊び方だと軽く汗をかく程度で済むかもしれませんが、しっかり踊りを再現していこうとなるとかなりの運動量になるため、ダイエット効果も期待できます!

サブスクもあるため、登録すればオンラインで数多くの楽曲を選べるようになるため、ダンスにハマれば飽きずに遊ぶことが出来るでしょう!

 

Zumba de 脂肪燃焼!

日本ではあまり聞きなじみのないZumba(ズンバ)ですが、簡単に言うと曲に合わせて見様見真似で踊るフィットネスプログラムのことです。

基本的な遊び方はフィットダンスとほぼ同じなのですが、このゲームはズンバの理念通りシーケンスなどが全くないため、画面で踊るインストラクターと同じ動きを見ながら踊るということになります。

判定なども一応ありますが、そもそも判定ラインも何もないのでスコアを詰めるというよりも気にせず遊んだ方が楽しめるかもしれません。

初見ではついていくだけでも必死ですが、ついていくだけでもかなり汗をかく運動となるため、ダイエット効果は期待できます!

繰り返し行うことで動きを覚えていけるため、更に全身運動となります!

動きは軽いものから激しいものまで分かれているので、自分に合ったものを選びやすいというのも特徴です。

完全に覚えること前提であるためダンスゲームの中では最も難しいかもしれませんが、そもそも完璧に覚えることが目的ではないのでとりあえずえ踊りながらダイエットしたいという方には一番合っているゲームかもしれません。

 

FiNC HOME FiT(フィンクホームフィット)

このゲームはフィットボクシングにムエタイやカンフーなど様々な要素を加えたようなゲームとなっています。

発売が2020年10月とこちらも最新のゲームのため、まだあまり知られていないようです。

遊び方はほとんどフィットボクシングと同じですが、キックなど足の要素が増えています。

インストラクターも声優が豪華で佐倉綾音、井上麻里奈、三石琴乃、下野紘と有名な方ばかりです!

フィットボクシングとの大きな違いは足のメニューが少し追加されていることと、声優の違いくらいなのでダイエット目的であればどちらを選んでもいいかと思います。

フィットボクシングに飽きてきたから少し刺激を入れたい、好きな声優がいるといった方はこちらの方を購入してみてもいいでしょう。

売り上げ本数が多いのはフィットボクシングの方なので、運動仲間を作りたいという方はフィットボクシングの方が話題作りをしやすいかもしれません。

 

まとめ

今回は身体を動かすゲームの中から特にダイエット効果を期待出来るニンテンドースイッチのゲームをまとめてみました。

フィットボクシングやリングフィットアドベンチャーの大ヒットによって今後もフィットネスゲーム市場は拡大していくかもしれません。

ただ自分に合うゲームがあればどれもずっとプレイし続けることが出来るゲームばかりなので、運動の継続が出来ているのであればそのゲームを遊び続けることが大事です。

途中で飽きて刺激が欲しいという時に別のゲームを買うのはいいかもしれません。

体験版が出ているゲームもあるので、まずは体験版からプレイするとどれを選ぶかの参考になると思うのでぜひ試してみてください!