今ゲーム業界ではNintendo Switchの人気がすごく、しばらくの間売り切れ続出で購入することが難しい状態が続いていました。
しかし最近では通常に売られていることが多く見かけられるようになり、手を出しやすくなってきています。
そのハードと一緒に売り切れが続いていたのがリングフィットアドベンチャーというゲームでした。
このゲームも今では比較的見かけるようになり、買おうと思えば買えるようになってきました。
このコロナ禍で自宅での運動をするのにリングフィットをやってみたい、でもハード本体すらないからためらっている…という方は結構いるのではないのでしょうか？？
また発売してから１年以上経っているので今さら買うのは流行に遅れているのではないだろうかと心配している人も多いかもしれません。
今回はそんな購入しようかどうか悩んでいる人のためにリングフィットアドベンチャーがどんなゲームなのか、また購入することでどのような利点があるのかを紹介していきたいと思います！！
目次
リングフィットアドベンチャーってどんなゲーム？
このゲームは付属しているリングコンとレッグバンドを使って遊びます。
このリングコンを押したり引っ張ったり、または足を動かしてレッグバンドに入れたジョイコンが動きを感知するというのがこのゲームの基本的な操作方法です。
主なゲーム内容は以下のようになっています。
・アドベンチャー
・お手軽
・カスタム
・リズムゲーム
メインとなるのがこのゲームの醍醐味でもあるアドベンチャーモードです。
ジャンルはRPGとなっており、フィットスキルという実際の運動を行うことで敵にダメージを与えて倒していくことで経験値を得て、レベルアップをしながらボスを倒すために物語を進めるという内容となっています。
そのため物語を進めるには運動から逃げられないのでゲームにハマりさえすれば自然と運動習慣が身に付き、ダイエットになるということがこのゲームがヒットした理由です。
更にこのコロナ禍でおうちトレーニングが出来るというこのご時世の需要とうまくマッチしたので一時期は抽選販売でしか手に入らないほど入手困難でした。
アドベンチャー内でも遊べるミニゲームはメニューから選択することができ、ハイスコアを目指して遊ぶことが出来ます。
カスタムでは好きなフィットスキルを組み合わせたり、鍛えたい場所や目的に特化したコースをプレイできるストイックなモードです。
そして発売されてからアップデートで追加されたのがリズムゲームです。
このゲームのＢＧＭから他の大人気ゲームのＢＧＭまで揃っているので他のゲームから来た方でも楽しめる内容となっています。
なぜ無料で追加されたのかわからないくらい豪華な内容となっており、しかも意外と動くのでこちらも良い運動となるのでアドベンチャーを進める気分にならなかった場合は他のメニューと違って完全に独立した遊び方なのでプレイしてみるといいかもしれません。
またゲームを進めていくとダイエットや人間の身体についてのTIPSが手に入り、勉強にもなります。
プレイ中も運動中に応援してくれたり、とにかく励ます方法がすごいのでやる気も起きます。
とにかくネガティブなことを言わないのでしんどい運動をしていてもなんとか頑張ることが出来ます…笑
運動の強さは調整出来ますし、フィットスキルは全部で60種類以上あることから必ず目的な好みに合ったメニューが見つかると思うので、基礎疾患やケガなどない方であれば老若男女問わず遊ぶことが出来るでしょう。
基礎疾患やケガなど心配な方は必ず主治医と相談の上でプレイしてください。
ゲームを始めるのにどれくらいのお金がかかるの？
・Nintendo Switch本体32978円（税込）
・リングフィットアドベンチャー8778円（税込）
最低限必要な金額は以上のようになっています。
またその他の運動を行いやすくするための環境整備やアイテムにお金がかかることもありますが、詳しくは後述で。
Nintendo SwitchにはLiteという廉価版もありますが、こちらはリングフィットアドベンチャー非対応なので間違わないよう注意してください。
ハード本体を持っていない場合は初期投資４万円以上なので少しハードルが高いように思えるかもしれません。
しかし考え方を変えてみましょう。
運動を習慣化してダイエットをするのが目的であればジムへ入会した方が安いと思えてくるかもしれません。
ジムの相場は調べてみると月額8000~12000円あたりが多いとのことでした。
つまり４か月以上運動を継続するのであればリングフィット一式を購入することが出来てしまうのです。
ジムにももちろん利点はあり、様々な器具があったり、運動メニューを設定してもらうことで効率の良い筋トレを行うことが出来ます。
この点ではリングフィットは勝てませんが、逆にこちらにしかないメリットもあります。
・一度購入してしまえば追加料金は何もかからない
・自宅でいつでもすぐに出来る
ジム利用最大の欠点は通う必要があることです。
近場でなければ交通費もかかる上に時間もかかってしまいます。
ジムでドロップアウトしてしまう理由は運動自体が面倒くさくなるというよりも運動を始めるまでの行程に時間がかかってしまって行かなくなってしまうという意見がよく聞かれます。
ジムに通えるほど意思が強い人であればリングフィットを楽しむことが出来ると思いますし、そうでなくてもリングフィットであれば運動を継続できる可能性が高くなるのです。
一度購入すればお金がかからないというのも魅力なのですが、この自宅でいつでも出来るというのがリングフィットの最大のメリットだと考えています。
また初期投資が高額な方が人間はもったいないという気持ちが強く働くので、せっかくお金払ったんだから元取るくらいにはやらないとと思ってしまうので結果的に継続しやすいです。
今さらリングフィットを始めても話題に遅れているのではないか？
これから購入を検討している方で、１年以上前に発売されたゲームを今から始めてもみんなに追いつけないとか流行から後れていると思って手を出せずにいる人もいるでしょう。
実はこのゲームをエンディングまで見た完走者は全体の10％にも満たないのです。
なので今から始めても余裕で追いつけます！
クリアするのには3か月近くかかると言われているので、毎日少しずつ頑張るだけですぐに上位10％にはなれるでしょう。
そして流行に遅れているかという心配に対しては、発売から１年以上経った2021年１月現在でもNintendo Switchのゲームソフトランキングでは2位という驚異の売り上げっぷりなので全く問題ないかと。
むしろ周りの挫折してしまった人たちがもう一度プレイ復活するきっかけになるかもしれないですし、そうなると一緒の目標に向かって進む仲間が出来るのでより楽しく出来るかもしれません。
ちなみに完走者10％と聞くとみんな続かないゲームなのでは…と心配されるかもしれませんが、発売当初に話題性だけで購入した人もいれば、家族で共有して試しにプレイしたという人も含まれているので継続できるかどうかは大丈夫です！
運動継続するために行っている私の個人的な方法としては、プレイ後のリザルトを必ずSNSにあげることを行っています。
そうすることでフォロワー全員が監視役となるのでサボらないように気を付けることが出来ます。
また自分が頑張っているところをアピールすることで、他の人たちの運動意欲を上げることにも繋がるので、お互いに切磋琢磨していくことが出来るかもしれません。
本当にダイエット効果はあるのか？
私自身の効果では確実にありました。
週４～５回、毎日運動時間30分以上を継続することで２～３カ月程度で10kg程度の減量に成功しています。
減量がうまく出来ていない場合は脂肪が減って筋肉量が増えた可能性も考えられます。
体脂肪率が下がって筋肉質になれば同じ体重でも見た目は引き締まって見えるようになるので、効果が出ていないと思った時には体脂肪率を確認すると良いでしょう。
それ以外でも全然効果がないっていう場合には以下の原因が考えられます
・運動が習慣化していない
・１回の運動時間が短い
・運動負荷が低すぎる
何回かプレイしただけでは効果はなかなか出ません。
最低でも週３～４回は継続した方がいいです。
頻度を減らして一回の運動量を増やす方法だと、挫折しやすい上に筋肉痛も強く出やすいので日常生活に影響出たりするのでモチベーションが下がってしまいます。
また１回の運動時間は30分以上行うことを心がけると良いです。
短い時間では有酸素運動となりにくく、脂肪燃焼するまでに到達することが出来ません。
そのためせっかく継続していても効果が出にくいとこれまた挫折する原因となってしまいます。
時間がない時は短くてもやらないよりやった方がいいですが、極力この30分という時間を意識すると良いでしょう。
そしてゲーム内では運動負荷のレベルを30まで設定することが出来ます。
調整することで筋トレの時間や回数が変動するのですが、これが弱すぎると効果がうまく現れません。
おすすめの運動負荷は汗が流れて軽い息切れを感じる程度です。
最初は低めからスタートして、徐々に上げていくことで適切な運動負荷となります。
ダイエットの効果がない場合の対策としてはこの３点がとても大事です。
なのでリングフィット自体でダイエットの効果は大きくあると思いますが、プレイスタイルが適切かどうか確認していくことは必要になるので注意しましょう。
他に必要な物はあるのか？
本体とソフトさえ購入すればこのゲームを楽しむことが出来ますが、あると便利なアイテムを紹介します！
・運動用の服
ジャージでもなんでもいいですが、かなり汗をかくので吸水性に優れているものの方が良いでしょう。
・ヨガマット
騒音対策にもなりますし、一部のフィットスキルでは腰痛予防にも効果的となっています。
ネットで買えば意外と安いのでとりあえず買っておくのがおすすめです！
・プロテインとシェイカー
最近のプロテインはおいしいので味にもハマります。
筋肉をつけるのに必要であり、筋肉をつけることで基礎代謝が上がるのでダイエットに効果的です。
・活動量計
心拍数などを計測できるので運動負荷が適切かどうか確認することが出来ます。
・扇風機など
夏場は熱中症対策のためにも必要です。
運動中はかなり暑くなります。
今回紹介したアイテムは以前の記事でも紹介しましたので詳細を知りたい場合はこちらも参考にしてみてください。
まとめ
今回は購入しようかどうか考えている人向けにリングフィットアドベンチャーというゲームを紹介しました。
どのようなゲームかは以前にも記事にしているので参考にしてみてください。
初期投資は確かに無視できませんが、長い目で見るとめちゃくちゃコスパのいいダイエット方法なので、興味ある方はぜひ検討してみてください！！
しばらくはフィットネスゲームの覇権を手にしていると思うので今からでも全然遅くないと思います！
